Diuen que si no et fa por corre amb neu, amb fang, travessar rius, anar per corriols amb bardisses, etc...tens que corre la cursa de la Vall del Congost. Doncs anem a corre!!!!!
La sortida és a les 8, a les 7 ja estem a Aiguafreda per recollir el pitrall, el xip i escalfar bé.
No ens adonem que ja som a la sortida a punt de donar-li canya. Al principi ens ho prenem tranquilament, ja que diuen les males llengües que és una cursa molt dura.
Les fortes rampes no tarden en arribar, pujem fins a Can Serra de l'Arca. Ara baixem i creuem el riu l'Avencó que ens arriba l'aigua fins als genolls. Encarem la pujada de Picamena fins al pla de la calma, és la pujada més llarga del recorregut. A dalt tenim el primer control i avituallament sòlid i líquid. Ara toca baixar cap a la Caseta i El Clot de la Mora.
Passat el Clot direccio la Figuera trobem un rierol, foto una patinada i caic dins, jajaja ara vaig tot mullat cap a la Figuera i la Codina. Em fa gràcia passar per la Codina ja que va ser casa dels meus avis durant molts anys i on va viure el meu pare de petit. Com és la vida d'estranya, jo corro per aquests senders per hobby i per passar-ho bé i el corria per necessitat darrera de les vaques.
Seguim baixant fins a l'Avencó per després pujar per la Baga dels Frondrats. Ja es comencen a notar els quilòmetres a les cames, i la pujadeta és bastant dura.
Sort que no és molt llarga i aqui acabo de donar lo poc que em queda. La gent que mira la cursa diu que queda molt poc, i així és, baixem altre cop cap a l'Avencó, pista paral.lela al càmping i cap a la plaça que hi ha la meta.
Els rumors eren certs, és molt dura, però alhora és molt maca, senders, rius, boscos molt tancats, en resum, he quedat fet pols, però molt content i satisfet del resultat, ara toca un entrepà i un bon massatge a les cames, que més se li pot demanar en un matí de diumenge?
En total el Polar rs800cx a marcat:
Temps: 2h 37'
Fc max: 187 ppm
Fc avg: 176 ppm
Consum de calories: 2.694 kcal
Desnivell acumulat: 2.780 mts
Classificació: 30 senior m, 36 de la general.
Publicat per Eudald Montasell.
Avui ens acompanya un nou company: en Pep àlies ‘Montañita’ ell té tot el material i la experiència per fer-nos passar un bon matí.
El lloc escollit es Banyadores a Cabrera de Mar, concretament el sector Amazònia, allà trobarem de tot tipus de vies desde un pas de IV a un 6b+. 
